Depression
Depression er en tilstand, hvor energien, glæden og overskuddet langsomt forsvinder, og hverdagen kan føles tung, tom og uoverskuelig.​
​
Hvis du ofte føler dig udmattet, mister interessen for det, der plejede at give dig glæde, eller kæmper med en vedvarende tristhed, kan det være tegn på depression
Depression er mere end tristhed. Det kan føles som om energien forsvinder, og som om verden bliver flad og grå.
Måske har du svært ved at mærke glæde, motivation eller håb, selv i situationer hvor du “burde” have det godt. Mange oplever også søvnforstyrrelser, skyldfølelse, koncentrationsbesvær eller en følelse af at være helt alene i noget, der ikke kan forklares med ord.
​
Hvis du genkender noget af det, er det vigtigt at vide: Der er en forklaring på, hvorfor du har det sådan, og der findes hjælp.
​
I terapien møder jeg dig lige dér, hvor du er.
Du behøver ikke have energi til at præstere eller forklare alting perfekt. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor du langsomt kan begynde at mærke dig selv igen uden pres eller forventninger.
​
Vi arbejder med at forstå, hvad der ligger bag din nedstemhed, og hvordan dine tanker, følelser og kropslige reaktioner påvirker hinanden.
​
Jeg hjælper dig med at finde små, realistiske skridt, der kan bringe ro, håb og kontakt tilbage i hverdagen. Og jeg går sammen med dig hele vejen også når det føles tungt.
​
Du skal ikke komme med kræfterne. Du skal bare komme som dig selv.
Resten finder vi ud af sammen.