Relationer
Relationer kan give stor glæde, men også være udfordrende, fordi forventninger, misforståelser og gamle mønstre kan skabe afstand og frustration.
Hvis du oplever gentagne konflikter, føler dig overset eller har svært ved at sætte grænser, er det helt naturligt, og du kan få hjælp til at skabe mere nærhed og klarhed.
Relationer er noget af det mest grundlæggende i vores liv.
De former os, påvirker vores trivsel og giver os både glæde, støtte og mening.
Alligevel kan relationer også være en af de største kilder til frustration, usikkerhed og følelsesmæssigt kaos.
Det gælder både familierelationer, venskaber og kæresteforhold.
Måske føler du, at du hele tiden skal gå på kompromis, at du ikke bliver hørt, eller at du bærer for meget ansvar. Måske bliver du ramt af skuffelser eller konflikter, du ikke helt forstår, eller du gentager de samme mønstre, selvom du egentlig ønsker noget andet og mere nærende.
​
Det kan være svært at finde ud af, hvorfor du reagerer, som du gør, eller hvorfor bestemte relationer bliver ved med at føles tunge, krævende eller sårbare.
Vi tager vores historie med os ind i alle relationer gamle erfaringer, usagte behov og følelsesmæssige sår kan farve måden, vi knytter os til andre på.
Og når vi bliver pressede, kan det føles som om vores indre system går i alarmberedskab, selv når intentionerne er gode.
​
I terapien hjælper jeg dig med at forstå de mønstre, der spiller ind i dine relationer. Sammen udforsker vi dine grænser, dine længsler og de dynamikker, der påvirker samspillet mellem dig og andre.
Vi arbejder med at skabe tryghed, så du kan udtrykke dig mere klart, mærke dig selv tydeligere og stå stærkere i dine valg. Med øvelse kan du lære at navigere i relationer på en måde, der giver mere ro, nærhed og autencitet uden at miste dig selv.
​
Du behøver ikke have svarene på forhånd. Det vigtigste er, at du ikke skal stå alene i det. Jeg går ved din side, mens du finder frem til de relationer, og den måde at være i relationer på, som faktisk føles gode og sunde for dig.