Selvværd
Selvværd handler om, hvordan du ser dig selv, dine værdier og dine grænser. Når selvværdet svækkes, kan du føle dig usikker, kritisk overfor dig selv eller bange for at sige fra.
Hvis du oplever, at du tvivler på dig selv eller har svært ved at stå ved dine behov, og du kan få støtte til at styrke dit selvværd.
Selvværd handler om, hvordan du ser og værdsætter dig selv, dine behov og dine grænser.
Når selvværdet er svækket, kan du opleve, at du tvivler på dine egne beslutninger, føler dig usikker i relationer eller konstant er hård ved dig selv.
Måske sammenligner du dig med andre, søger konstant bekræftelse eller føler, at du ikke “er god nok”, og det kan gøre det svært at stå ved dig selv og leve et liv, der føles autentisk.
I terapien møder jeg dig med varme og forståelse, og sammen skaber vi et trygt rum, hvor du kan begynde at genopbygge forbindelsen til dig selv.
Vi arbejder med at forstå, hvorfor du har fået de negative overbevisninger om dig selv, og hvordan de påvirker dine tanker, følelser og handlinger.
Jeg hjælper dig med at opdage dine styrker, sætte sunde grænser og udvikle en indre stemme, der støtter dig i stedet for at kritisere.
Gennem små, konkrete skridt kan du lære at stå stærkere i dig selv, mærke dine behov og handle i overensstemmelse med det, der virkelig er vigtigt for dig.
Du behøver ikke at være perfekt, og du behøver ikke klare det hele alene. I terapien går vi vejen sammen, og du får redskaber til at opbygge et selvværd, der giver dig mere ro, selvtillid og frihed i hverdagen.